Our Products

ओखर, जसलाई अंग्रेजीमा Walnut भनिन्छ, एक अत्यधिक पौष्टिक र स्वादिष्ट नट हो जसलाई प्राचीन समयदेखि औषधि र आहारका रूपमा प्रयोग गरिन्छ। यो सामान्यतया ठूलो आकारको हुन्छ र यसको बाहिरी आवरणलाई हटाएपछि भित्र रहेको भुरो र हल्का मीठो स्वादको दाना पाइन्छ। ओखरको उत्पादन मुख्यत: समशीतोष्ण क्षेत्रहरूमा हुन्छ, र यसको सेवनले शरीरलाई धेरै पोषणीय फाइदाहरू पुर्‍याउँछ। ओखरलाई परिकारहरूमा, स्न्याक्स, मिष्टान्न, र हल्का स्वादका रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यसको तेल पनि प्रयोगमा ल्याइन्छ।

ओखरका फाइदाहरू
ओखर अत्यधिक पोषणयुक्त हुन्छ र स्वास्थ्यका लागि धेरै लाभकारी छ। यसमा ओमेगा-3 फ्याटी एसिड, प्रोटिन, भिटामिन E, र एंटीऑक्सिडेन्टहरू पाइन्छ, जसले मुटु स्वास्थ्यको रक्षा गर्न र रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। ओखरको नियमित सेवनले कोलेस्ट्रोल कम गर्न, हृदयको स्वास्थ्य सुधार गर्न, र रक्तदाबलाई सन्तुलित राख्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यसका एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूले शरीरको सूजन कम गर्न र जोड़ोंको समस्या समाधान गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। ओखरमा पाइने फाइबर पाचनलाई सुधार्न र कब्जियतको समस्या कम गर्न उपयोगी हुन्छ। साथै, यसको सेवनले मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई समर्थन पुर्‍याउन र दिमागी ताजगी र स्मरणशक्ति सुधार गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ।

Walnut, known as Okhar in Nepali, is a highly nutritious and delicious nut that has been used since ancient times as both food and medicine. It is generally large in size, and after removing its hard outer shell, a brownish, mildly sweet kernel is found inside. Walnuts are mainly produced in temperate regions, and their consumption provides numerous nutritional benefits. They can be used in various dishes, snacks, desserts, and as a flavor enhancer, and walnut oil is also utilized.

Benefits of Walnuts

Walnuts are extremely nutritious and highly beneficial for health. They contain omega-3 fatty acids, protein, vitamin E, and antioxidants, which help protect heart health and control blood pressure. Regular consumption of walnuts helps reduce cholesterol, improve heart function, and maintain balanced blood pressure. Their anti-inflammatory properties help reduce inflammation and relieve joint-related problems. The fiber present in walnuts aids digestion and helps reduce constipation. Additionally, consuming walnuts supports brain health, improves mental freshness, and enhances memory.